滋补降脂的山药角瓜片的做法

菲律宾太阳城申博77:滋补降脂的山药角瓜片

by 瓶子1318 · 2 收藏 · 62437 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
角瓜半个 山药半根 胡萝卜1块 3人份
辅料 others
耗油1勺 陈醋1勺 鸡精1勺 十三香1勺
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瓶子1318
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山药味甘,性平,有很好的滋补脾胃的功效。
角瓜又叫西葫芦,它含有丰富的纤维素,能加速肠胃蠕动,有一定的减肥降脂效果。能促进机体加速分泌胰岛素,有效预防和改善糖尿病。

滋补降脂的山药角瓜片的做法

步骤 step

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胡萝卜切片

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角瓜切片

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山药去皮切片

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锅中放油

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油热后放入胡萝卜片煸炒

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加入山药片煸炒

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加入十三香

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放入角瓜片煸炒

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倒入耗油

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加入陈醋炒匀

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最后放入鸡精即可

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出锅啦

滋补降脂的山药角瓜片的成品图

滋补降脂的山药角瓜片成品图
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滋补降脂的山药角瓜片讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.7

少吃
糖尿病人群
52.3
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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