零失败的快手香肠酥,给早餐变个花样,能量满满一整天的做法

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by 水怜忧 · 5 收藏 · 2267 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
手抓饼2张 小香肠5根 2人份
辅料 others
鸡蛋1个 黑芝麻少许 番茄酱5克
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水怜忧
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这款快手香肠酥做法非常简单,口感香酥美味,外表小巧可爱,绝对让你百吃不厌!食材也是很常见的,做法绝对看一次就会,只需要烤箱简单一烤,厨房小白也能一学就会!

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步骤 step

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手抓饼表面涂抹番茄酱后再切成长条,芝士香肠切成小块。

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香肠用手抓饼从大头向小头方向卷起来,全部卷好后放到不沾烤盘。

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在每个卷的表面刷上一层蛋黄液,再撒上一点黑芝麻。

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送入预热好的烤箱,上下烤模式180度烤制20分钟左右即可(时间、温度仅供参考)。

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这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.57

不吃
糖尿病人群
413.9
大卡

不吃
减肥人群
31.1

不吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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