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姚記国际:米饭,别名-干饭

营养成分表

  • 总卡路里:115大卡
  • 脂肪总量:0.3克
  • 多不饱和脂肪酸:-
  • 单不饱和脂肪酸:-
  • 胆固醇:-
  • 钠盐:62毫克
  • 碳水化合物总量:26克
  • 膳食纤维:0.3克
  • 糖分:-
  • 蛋白质:3克
  • 维生素A:-
  • 维生素C:-
  • 钙:7毫克
  • 铁:1.3毫克

卡路里比例

  • 脂肪
  • 碳水化合物
  • 蛋白质
卡路里来源 占比 健康占比
脂肪 20%-30%
碳水化合物 55%-65%
蛋白质 11%-15%
GI值88 本文来源:http://www.133428.com/sports_163_com/

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叶兴庆称,这是征地的法律起点,但是存在公共利益过宽的制度缺陷,导致个别地方政府打着公共利益的旗号占用和征收土地。届时,将有中国、美国、巴西、俄罗斯、哈萨克斯坦等十几个国家和地区的搏击冠军参加,前世界重量级拳王霍利菲尔德等搏击名宿也将出席。  香港军事专家梁国梁称,从尾部照片观察,这是歼-20无疑,也确是首次有歼-20印上5位数字的编号。选取中组部、水利部、银监会、审计署等15个部门,开展绩效目标执行监控试点,及时发现管理漏洞,纠正执行偏差。

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少于55为低
大于70为高

什么是GI值? GI值为升血糖指数,营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥效果。而高GI值的食物,会加速血糖上升,从而导致胰岛素的分泌骤升,促进脂肪合成。
减肥指数 减肥指数根据食物的饱腹感评估,饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,更有利于减肥。

有利:
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利:

摄入115大卡热量相当于做以下运动:
申博会员登入直营网走路 30分钟
申博会员登入直营网跑步 30分钟
跳绳 30分钟
健美操 30分钟
其他运动: 享瘦生活 尽在39减肥
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